Μέθοδος για να Ανοίξετε τον Πνευματικό Εγκέφαλο
Ο πνευματικός εγκέφαλος είναι μια αόρατη αλλά πραγματική σφαίρα λευκής φωτιάς που υπάρχει περίπου δεκαπέντε εκατοστά πάνω από το κεφάλι μας. Η άσκηση αυτή βοηθά να εδραιώσουμε μια «γέφυρα» ανάμεσα στον νευρωνικό και τον πνευματικό εγκέφαλο, ενισχύοντας την επικοινωνία, την ενόραση και την εσωτερική αρμονία. Ο διαλογισμός διαρκεί δέκα έως είκοσι λεπτά και είναι σημαντικό να πραγματοποιείται σε ήρεμο χώρο, χωρίς διακοπές. Οδηγίες Βήμα προς Βήμα Προετοιμασία Αποσυρθείτε σε ένα ήσυχο δωμάτιο, μόνοι σας. Καθίστε αναπαυτικά, σε ημι-κατακόρυφη θέση, χωρίς να σταυρώνετε τα πόδια. Κλείστε τα μάτια και πάρτε δύο με τρεις βαθιές αναπνοές. Χαλαρώστε όλες τις εντάσεις. Διαλογιστική Πορεία Νιώστε το σώμα σας να γίνεται ανάλαφρο, σαν να επιπλέετε. Η συνείδηση ανεβαίνει πάνω από το σώμα, πάνω από την πόλη, τα σύννεφα, ώσπου να βρεθεί έξω από την ατμόσφαιρα. Οραματιστείτε τη Γη σαν μια μακρινή μπλε σφαίρα. Βιώστε την αίσθηση του αστροναύτη που αιωρείται στο διάστημα χωρίς βαρ...