Το Εργαστήρι του Φίλειν

  Το Εγώ , η Ενέργεια & η Ενσυναίσθηση Όταν η καρδιά μιλά εκεί που το μυαλό σιωπά Στην καθημερινότητα, ανάμεσα σε υποχρεώσεις, ευθύνες και κουρασμένες σκέψεις, ξεχνάμε κάτι θεμελιώδες: η ενέργεια που αφήνουμε πίσω μας μιλάει δυνατότερα από τα λόγια μας. Η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς καλοσύνη. Είναι η ικανότητα να αισθάνεσαι τον άλλο χωρίς να τον κρίνεις. Να τον βλέπεις πέρα από το εγώ σου. Να παραμένεις άνθρωπος, ακόμη κι όταν γύρω σου επικρατεί θόρυβος. Και τις τελευταίες μέρες, δύο στιγμές —μία βιβλιογραφική, μία προσωπική— ήρθαν να μου το υπενθυμίσουν. Η μικρή τελετουργία της ευγένειας (όταν ένα « ευχαριστώ » αλλάζει την ενέργεια του αέρα) Σε μια έρευνα που διάβασα, περιγράφεται η εξής στιγμή: Ένας οδηγός σταματά ευγενικά για να περάσει ένας πεζός. Ο πεζός γυρίζει, χαμογελά, σηκώνει το χέρι στο ύψος της καρδιάς. Για ένα δευτερόλεπτο, δύο άγνωστοι άνθρωποι συνδέονται. Και οι δύο φεύγουν φορτισμένοι με θετική ενέργεια . Αν όμως ο πεζός περάσει αδιάφορα, σαν να είν...

  Γρήγορη Ενεργειακή Ασπίδα Υπάρχουν στιγμές μέσα στην ημέρα που πολλοί συνάδελφοι - συνεργάτες ή ακόμα και άγνωστοι επηρεάζουν την αύρα μας και την ψυχική μας διάθεση. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε από ανταγωνισμό, είτε από ζήλια, είτε καθαρά από δική τους πεποίθηση διότι ζουν το δικό τους δράμα και δεν ξέρουν πως να αντιμετωπίσουν την καθημερινότητα τους.  Παρακάτω σου δίνω πραγματικά μια απλή και σύντομη διαδικασία ασπίδωσης που την έχω δοκιμάσει μέσα στα χρόνια και λειτουργεί. Δοκίμασε το δεν έχεις να χάσεις κάτι.  Ασπίδωση – 30 δευτερολέπτων Το κάνεις διακριτικά , ακόμα και στο λεωφορείο, στο σπίτι, στο κατάστημα ή ανάμεσα σε 2 δουλειές. Βήμα 1 — Επαναφορά Κέντρου Εισπνοή από μύτη, εκπνοή από στόμα, και λες από μέσα σου: «Επανέρχομαι στο Κέντρο μου.» Αυτό μαζεύει όλη την ενέργεια που έχει φύγει σε άλλους ανθρώπους, λόγια, προσδοκίες. Βήμα 2 — Ο χρυσός κύκλος Οραματίσου έναν λεπτό χρυσό κύκλο γύρω από το ηλιακό πλέγμα (κάτω από το κέντρο του στήθους). Κάν’ το σαν ...